토요일 아침 멍하니 앉아...

토요일 아침, 멍하니 앉아 있는 나를 본다.

때로는 일상에서 조용한 시간을 가지며 휴식을 취하는 것도 좋다. 멍하니 앉아 있는 동안에는 주변의 소리나 조용한 음악을 들으면 마음을 가다듬을 수도 있어, 내면의 평화와 안정을 찾을 수 있는 좋은 시간이기도 하다.

 

멍하니 앉아 있는 것이 지나치게 지속되면 무기력감이나 우울감을 유발할 수도 있는데 그것은 조심해야 할 신호일 수도 있다. 이 경우에는 자기 돌봄을 위해 활동이나 사회적 교류를 갖는 게 좋다. 중요한 것은 자신을 잘 돌보며 내면의 필요와 상태에 맞는 휴식을 취하면서, 신체와 마음을 잘 듣고 적절한 행동을 취하는 게 좋다.