나를 잊기 위해서 달리다 보니..

나를 잊기 위해서 달리다 보니

 

제대로 쉬고 살아갈 시간이 부족한 것 같다.

헤아려지지 않는 스트레스와 책임에 휩싸여,

자신의 필요와 감정을 소홀히 하는 경향이 있다.

 

자신을 잊지 않고 살기 위해서는 자주 멈추어서

내면의 소리를 듣고,

내가 정말로 필요한 것이 무엇인지 고민해 보는 게 중요하다.

몸과 마음를 적절히 관리하며,

휴식과 여가 시간을 규칙적으로 삽입하는 것이 중요하다.

 

자신을 위한 시간과 활동을 계획하고

우선순위를 정하는 것도 도움이 될 수 있을 것이며,

취미나 운동, 휴가를 즐기며

마음을 충전할 수 있는 활동을 찾고,

동시에 스트레스를 효과적으로 관리하기 위한 방법을 적용해 보는 것이 좋다. 

 

사람들과의 연결을 유지하고 지원받는 것도 중요한데,

사회 동료와 함께하는 시간과 대화를 통해

감정적인 지지와 용기를 얻을 수 있는 기회를 만들어야 한다.

자신을 잊지 않고, 내면의 목소리에 귀 기울이며,

적절한 휴식과 활동을 즐기며 살아가는 것은

자기 존중과 행복을 위해 중요한 일이다.

 

자신의 필요와 가치를 기억하며, 지금부터 조금씩 나를 위한 시간과 관심을 가지는 게 좋다.